夏日解暑的一些物品和方法整理

夏天来了,温度上升,酷暑难耐。

整理一些解暑的物品和技巧,提升生活质量。

目前的核心主要有三种

  • 散热

  • 制冷

  • 凉食

散热

凉席凉枕

炎炎夏日,既要考虑通风,也要留意身体的自然散热。

棉质的床单和枕套容易聚热,不仅房间热,身体也像在烤盘上。

后脑勺遇热容易让人昏睡,即便你刚睡醒,也会热的迷迷糊糊。

凉席和凉枕的属性是良好的散热,白天清凉,晚上也不会过于寒冷。

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usb小风扇

解暑的神器自然是空调,其次是风扇。

usb风扇由于其小巧,便宜,静音,可设置角度等,解暑成本很低,效果相对不错。

空调容易让人感冒,风扇不会,只要不是对着头和肚子猛吹就行。

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制冷

制冰器

前提是有个冰箱,不然冰水和冰块都是白搭。

简单的方式是直接把瓶子放冰箱制冷,但是制作冰块后可以适用多种场景,水果茶和冷饮等。

也可以将草莓,其他水果,牛奶等放入模具一起制成冰,如冰棒模具等。

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凉食

冰柠檬水

柠檬洗净切片放入水中,加冰。

可以加入蜂蜜,白糖,或者金桔等其他辅助调味。

减肥建议少糖。

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凉拌杏鲍菇

杏鲍菇蒸或者煮15分钟,取出冲凉后,手撕成条

切蒜末,指天椒,香菜,另外放入一勺耗油,三勺生抽,一勺辣椒油,一勺白芝麻,半勺盐,少许香油

一勺油锅中加热,然后倒入混合好的调料中,最后放入杏鲍菇搅拌均匀即可

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候补

有一些内容因为还没有实际操作,所以没有放上来。

细节为;

  • 凉拌黄瓜(减肥又清暑)

  • 凉拌鸡丝(减肥又清暑)

  • 绿豆汤(建议少糖,其本身药理属性就清暑)