2020年目标-控制饮食和可视化

饮食

在日常生活中,最基本的刚需就是衣食住行。

与我而言,最大的开销来源于租房,其次是饮食,然后是通勤,最后才是衣服。

租房这件事恰恰又与时间和生活质量紧密关联,距离公司近一分,通勤时间和费用便少一分。

多数上班族的第一道关卡就是在租房的价格和公司的远近来取舍和平衡。

一天永远是恒定的24小时,大致的时间可以划分为上班,下班,睡觉。

中间穿插早午晚餐,上下班通勤。

不出意外,每个人的差异由下班之后的时间来决定,下班之后做的事情和下班之后的时间。

有过一段时间提倡运动,因为身体健康和减肥健身的需要。

但是运动这件小事,往往比想象中更加艰难,不仅需要天时地利人和,还需要一些技巧和方法,以及不菲的支出。

更由于它对于减肥是一个好的越好,坏的越坏的诱因,往往一个星期的努力,就因为一碗米饭就付之东流。

换言之,不具有长期效应,运动让人积极,也容易让人疲惫,适当即可。

有过健身的尝试,自然注意过饮食,所谓三分运动七分吃,自然有它的道理。

运动让减肥的效果短时间更加明显,但是饮食才是决定长期健康和保持体形的关键。

2020年的核心目标是控制自己的饮食。

工作的关系,中午等电梯就需要很长时间,下楼后仍然需要走很远到小餐馆,里面往往晚到一会就没有位置,并且菜品少,且贵。

外卖已经很久没有点过了,大部分的外卖都是特供,那些速食包,隔夜菜,地沟油,无卫生认证的食品很可能就隐藏其中,时不时还附送蟑螂,蚊子,石头,钢丝等各种稀奇古怪的东西。

外卖市场的准时性也经不起考验,迟到是常有的事情,差评换来的不一定是服务,也可能是口水和威胁,更是隐私的暴露。

餐馆和外卖都有两个共性,难吃,且贵。

如果仅仅是为了饱腹,就要花上半个小时排队,半个小时路程,支出高额的费用,这样算起来,实在是很不划算,和自己做菜的时间和经济成本,简直不值一提。

还有一个很关键的点,那就是自己做的饭菜,时间和内容可控,可控很关键,它是整个事物正常稳定运作的前提之一。

有时候常常感慨,坐半个小时的公交,简直比上一天的班还累,吃一顿外面的饭,身体血液一整天都是酸的,慢性中毒的难受。

2019年年末,找到了自己的兴趣和爱好,不再执着于分享所谓的干货文章,而是专注于做自己喜欢的事,偶尔分享一些有趣或美好的事物即可,不必刻意。

写作是一个很好的习惯,但是它有一个不算缺点的缺点,就是很难坚持,时间一长,写个三五篇就不知道继续写什么了。

刻意给人写不好,完全写给自己也没必要,貌似找不到写作的意义和价值所在。

写博客应该是一件自然而然的事情,它依赖于发现和记录生活中的美好事物,依赖于学习和探索,依赖于一个本身就很长远且有意义的事物。

如烹饪饮食。

饮食本身就是一件从古至今就存在的内容,一日三餐,顿顿都不能少。

从减肥健身来看,现在更愿意从饮食上花费时间和精力以及财务,之前说过,运动对于减肥,是一件容易反复的事情,而控制好饮食,能让人自然而然的瘦下去,健康的瘦下去,可以不瘦,但至少不会因为廉价的油腻套餐而快速肥胖,导致体质变差,体形难看。

好的饮食是一件复利的事物,它不会让你产生睡后收入,也不会带来经济收益,但是能让你随着时间的流动,体形越来越好,再加上适当的运动配合,效果就格外明显。

当然,饮食一定是核心,可以不运动,但是不能不控制饮食。

从经济成本来看,自己做饭能省二分之一到五分之四的支出,个人的详细账单就不一一列出来了。

大致可以想象一下,早餐清粥鸡蛋,午餐蔬菜配肉食,晚餐水果,一天三十元可以算是顶配了,但是同样的三十元,在一线城市的小餐馆,不过是一顿中半碗米饭和半碗配菜的量。

从健康角度来看,饮食才是一切疗养的前提,更是生活中的慢性调养。

快节奏的生活和低收入的财务,往往让人无暇顾及饮食的内容,所谓饱腹和享受之别,不外如是。

人至中年,身体健康日渐不佳,保温杯和枸杞是标配,饮食也该提上日程。

绝大多数的疾病往往是可以通过控制饮食来提高身体素质和抵抗力,每一种食物都有其特性。

大病不提,就拿感冒来说,一场轻度发烧就能让你的生活瞬间瘫痪,这个时候,一杯白开水,一碗热腾腾的清汤,是最好的药。

仍然记得当时点了外卖闻到味道就无法下口的汤食,吃完胃反而吐得难受,还不如自己煮一碗番茄鸡蛋汤,卫生又清淡。

不要把饮食的控制权交给外卖和门店,它们不是24小时为你服务,即使是,你也要做好排队和无货甚至难以下咽的心理准备。

减肥健身算是形象的一个分支,美容美白也是,饮食对美容的重要性不言而喻。

最后还有一些美食的其他特点。

前几期的文章提到游戏是不被正式承认的第九艺术,而饮食,此刻在我心里,可以算上第十大艺术。

当然,由于美食的刚需特征,提及艺术有点跑偏了。

但是美食和音乐以及绘画一样,是可以无国界分享的,无论是摆盘拍照亦或是吃吃喝喝。

你吃过一家美味的餐厅,可以介绍给朋友,但是严格来说,餐厅不是你的,它会倒闭,也不能保持每次口味的一致性。

但是你自己的美食,有你的心意,有你的技术,即使不太美味,也是你原创的,独一无二的,拥有真正的自主权。

最后,还有一个特性,那就是需要学习。

这一点我很喜欢,就像编程一样,有新奇,有挑战,有进步,有自定义的特点,而不是复制摘抄,随便一个人都可以上手。

简而言之,就是护城河,它需要学习,需要技巧和练习,有无数的可能性。

不是让你去学新东方,而是要明白它除了美味和健康等特点外,还有着一定的经济市场,虽然餐饮业早已经是一片红海,但这丝毫不妨碍你顺手取一羹。

烘焙烹饪,喜欢就行。

2020年,尝试佛系正反馈,打造一套正能量自动化机制,让生活自然而然,在稳定的流转中带上一点刚刚好的刻意即可。

2018年是自媒体元年,2019年是短视频元年,对于内容领域来说,我更爱的是可视化信息图表。

它既不像文字一样冗长,也不像短视频一样依赖于场景,恰到好处的排版和色彩就能反映出比文字更丰富的数据,比之视频的应用场景更为广泛,毕竟生活中的核心除了娱乐就是数据,短视频既不能替代教育,也不能深入娱乐,只是披上以上浅薄的外衣,正应了时代的趋势而已,最终在不断的变化之中,总将快速被新的事物取代。

2020年不一定是可视化的元年,但是被搁浅了几年一直想涉足却没有尝试的领域,值得今年正式开始,如图表,动效,D3.js等。